Asesoramiento Ayurveda
Encuentros personales 1:1 para ti que buscas mejorar tu salud física y emocional a través de los cuidados naturales y conscientes de tu cuerpo, mente y alma.
Te llevaras pautas de alimentación (Ahar) , rutinas diarias (Dinacharya), técnicas de meditación y respiración (pranayamas).
Medicina preventiva y natural para tu cuerpo, mente y alma.
En este espacio conectaras con tu cuerpo, mente y alma regalándote una mejor calidad de vida e incorporando hábitos saludables con el fin de obtener la mejor versión de ti misma tratando de estar en salud y en balance.
Conoce la rutina ideal para tí.
En base a tu naturaleza y tu constitución (dosha predominante) crearemos juntas un plan personalizado para ti.
Mediante la medicina originaria de la India llamada Ayurveda obtendrás un plan personalizado en pautas alimentarias, rutinas diarias, meditaciones y respiraciones adecuadas para ti.
Este plan pensado para tí incluye.
Ayurveda no ve a todos los seres por igual, por lo que cada uno de nosotros necesita distintas técnicas para estar en salud.
En este plan personalizado te acompaño codo a codo a revisar aquellos hábitos (ya sea alimenticios, de rutinas diarias o descanso inapropiado) que no te están ayudando a tener una vida más saludable y en balance.
Pautas de alimentación según tu dosha predominante que incluirá los alimentos que mejor te hacen para estar en salud y aquellos que debes evitar como también que alimentos mezclar o cuales no. A su vez revisaremos tus rutinas diarias en cuanto a alimentación. El cambio va desde adentro hacia afuera.
Pautas de rutinas diarias, incorporar rutinas es clave para nuestro desarrollo físico y emocional ya que le da estructura y estabilidad a tú vida. Te haz preguntado por qué somos capaces de estar con alguien que amamos durante años, meses o décadas pero no somos capaces de sostener una rutina diaria por amor propio durante años? aquí te ayudo con eso.
Aprende a conectar(te) con tu cuerpo y comienza una vida más sana
Los encuentros de Ayurveda te ayudarán a:
Resolver tus problemas de salud y hábitos no saludables que quieras cambiar
Que tus comidas tengan todos los nutrientes que necesitas para evitar una alimentación deficiente.
Reducir tus dolencias físicas gracias al plan de alimentación, rutina diaria y técnicas del buen dormir.
A quitar la negatividad que generas y te rodea.
A tener la mente más libre y mejorar tu creatividad.
A manejar tus problemas de ansiedad e hiperactividad.
A volver a conectar contigo y tu espíritu.
¿Qué vamos a trabajar en nuestro encuentro?
En nuestro primer encuentro online te explicaré las razones por las cuales tienes que conocer a tu dosha y realizaremos un cuestionario donde descubrirás tu verdadera naturaleza (Prakriti) y tu desbalance (Vikriti) para luego comenzar con tu plan Ayurvédico.
Luego podrás conocer tu plan de alimentación, hábitos, descanso, meditaciones, y respiraciones apropiadas para ti y tu constitución según tu dosha.
Es muy importante comprender que Ayurveda no ve a todos los seres como iguales por lo que es necesario saber tu verdadera naturaleza y desde ahí ver que te está sacando de tu centro.
¿Todavía no sabes lo que es Ayurveda?
Ayurveda es la medicina originaria de la India y una de las más antiguas del mundo, utilizada hace más de 4.500 años.
